MANDRA慢達是一種再生運動，讓運動配合身體 — 不要求你先變強，NEST 把重量接走、最緊的地方先解開，現在的身體就做得到。每堂課 60 分鐘走完五個階段：META 進入身體、UNLOCK 解開限制 (不是把你拉得更開，是先解除擋住的地方)、SYNC 建立控制、HANG 改變重力關係，最後 SINK 沉入深度休息，由頌缽輕聲喚醒。全世界都在教你「練」，我們專門經營「修」。

器材一樣，做的事不一樣。空中瑜珈是把瑜伽的動作帶到懸掛的布上練；Salām 開的是 MANDRA慢達 — 同一塊布 (我們叫它 NEST)，我們拿它來「修」：走 META 進入身體到 SINK 沉入深度休息五個階段，不看柔軟度、也不比動作難度。

有。首次體驗價 $500 (每人限一次)，第 2 位起每位加收 $100，最多 10 人同行；單堂標準價為 $1,500。可直接在線上預約系統選擇時段，當日開放、額滿為止。

可以。MANDRA 零基礎可參加、不分強度等級 — 不看你原本的柔軟度或力量 — NEST 會把重量接走、最緊的地方先解開，現在的身體就做得到。倒掛等環節都會在專業慢達老師引導與保護下安全進行，慢達老師能照顧到每位學員。懷孕、高低血壓、暈眩、眼壓問題或近期手術者，請先諮詢醫師並於課前告知慢達老師。

Salām Yoga 目前在台中福科店 (台中市西屯區福科路620巷16-1號)，營業時間 09:00–22:00，位在西屯區福科路，鄰近市政路、東海、中科一帶，門口有顧客專屬汽機車停車位。可線上預約 (yutai.health/book) 選擇時段。

提供三種月訂閱：假日方案 (週末及國定假日全天)、平日午後方案 (平日下午時段)、平日早晚方案 (平日 09:00–12:00 與 18:00–22:00，另贈其他時段皆可報名參與)。訂閱期間不限次數，每日可預約 1 堂，建議每週 2–4 次讓修復累積。另有年訂閱：一次付清享整年優惠價，約當月訂價 ×12 的 85 折，整年省約 15%。

穿著舒適、便於活動的服裝即可，教室備有瑜伽墊、NEST 與輔具。建議提早 10 分鐘到場，讓身體有時間安靜下來。