Work-Life Balance 做自己身體的主人！

忙碌的生活裡，身體常常是最後才被照顧的那一個。學會聆聽身體的張力失衡警訊、並定期保養，就是「做自己身體的主人」。

身體張力失衡會有哪些警訊？

• 肩頸、腰背經常痠緊，睡一覺也沒完全消除
• 姿勢越來越駝、容易疲倦
• 同一個部位反覆痠痛

日常可以怎麼維持平衡？

• 每坐一小時起身活動、伸展
• 規律運動，補充足夠水分與睡眠
• 注意坐站姿勢，避免長時間固定同一動作

為什麼身體需要「定期進廠保養」？

就像車子需要定期保養，身體的張力也會隨日常使用慢慢累積失衡。定期透過張力調整放鬆過緊、喚醒太弱的部位，能在小痠痛變成大問題前先處理。想開始定期保養，可預約鬆鶴的首次體驗。